小孩上火吃什么去火 建议多吃西红柿

　　人在出现上火的症状之后通常都会存在嗓子干痒、咳嗽以及头晕头痛等症状，而小孩的抵抗力相对比较弱，因此比成年人更容易出现上火的症状，那么小孩上火的症状应该如何改善呢?建议各位家长让孩子多吃一些具有下火功效的食物，下面一起来看小孩生活吃什么去火吧!

　　1、多喝水

　　想要帮助孩子达到下火的功效，建议大家在日常饮食中让孩子多喝水，以补充人体所流失的水分，这对促进孩子机体的血液循环具有很大的帮助，经常饮水则能有效增强孩子的机体免疫力和抗病力，对下火具有一定的帮助。

　　2、黄绿色蔬菜

　　当孩子出现上火的症状之后，各位家长可以让孩子多吃一些黄绿色蔬菜。这是因为这类蔬菜中含有非常丰富的纤维质，能有效预防便秘的发生，经常食用则能有效促进肠道的快速蠕动，对消除胃火具有很大的帮助，经常食用就能起到一定的降火功效。

　　3、番茄

　　番茄中含有非常丰富的抗氧化强效因子，经常食用能补充人体所需的番茄红素、胡萝卜素以及各种维生素，对保护细胞不受损害具有很大的帮助。经常食用还能有效修复受损细胞，对于改善上火的症状具有积极作用。

　　看完上面的介绍之后，相信各位家长也都知道孩子上火吃什么下火了吧!上文中为各位家长推荐了几种具有下火功效的食物，希望能帮助各位家长改善孩子上火的症状。此外，希望各位家长在生活中能重视孩子的身心健康，如果孩子在生活中经常偏爱吃零食，建议最好有所控制，以免使孩子出现频繁上火的症状，不利于孩子的身心健康。如果上火症状比较严重，各位家长也可以将孩子送往医院进行检查和治疗，这样才能获得更理想的治疗效果。