补肾壮阳粥的做法大全 教你如何做补肾壮阳粥

　　老公今年三十七岁，工作压力挺大的，最近总是吵着腰疼，浑身没有力气。我很担心老公的身体，就和老公一起到医院做了检查，检查以后医生说老公肾虚，给老公开了一些调理补肾壮阳的药物。还嘱咐我回家以后，给老公多做一些补肾壮阳的食物吃，那么我想问一下补肾壮阳粥的做法大全，教你如何做补肾壮阳粥?

　　1，补肾壮阳粥，首先应该推荐的就是韭菜粥，韭菜具有壮阳草之称，首先应该选择嫩一点的韭菜，然后清洗干净，切段备用。锅中倒入适量的清水，加入少许大米，大火煮开以后转小火慢炖半个小时，等到大米成熟以后再加入切好的韭菜，大火煮开以后即可出锅食用，每天食用一次，可以达到温肾壮阳的效果。

　　2，枸杞猪腰粥也有很好的补肾壮阳效果，首先将猪肾清洗干净切片，锅中倒入适量的清水放入切好的猪肾梗米枸杞，大火已煮开以后，加入葱姜盐调味，转小火慢炖，半个小时即可出锅食用。枸杞猪腰粥可以适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰肌疼痛，腰膝酸软等病症。

　　3，海参粥也有补肾益精，滋阴补血的作用，可以用于肾虚阴亏导致的体质虚弱，失眠盗汗，能够壮阳疗痿，润燥通便。首先将海参清洗干净，然后泡发，挖去内肠，切碎，加水煮烂，将梗米淘洗干净，与切碎的海参一同放在砂锅内，大火煮沸，然后转小火煮半个小时左右，加入少许大葱姜盐调味儿。最好早晨空腹食用，效果最佳。

　　注意男人壮阳补肾，除了饮食调理以外，还应该多参加体育锻炼，这样可以促进新陈代谢，加快体内毒素排出，有利于增强身体抵抗力，还有就是一定要注意休息，做到劳逸结合，不要熬夜。每天保持良好的心态，不要给自己太大的压力。