枸杞最补肾壮阳的5种吃法 常食枸杞对健康有益处

　　枸杞子是常用的滋补中药，对治疗肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩和虚劳咳嗽特别有效。而且还具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾，抗衰老。甚至对调节血糖，降低血压，预防高血压，心脏病以及动脉硬化等心血管疾病特别有效。那枸杞最补肾壮阳的5种吃法是哪些呢?

　　枸杞最补肾壮阳的5种吃法第一是北芪杞子炖子鸽，将老鸽剁成小块，用水冲净，并将北芪，枸杞子分别用水洗净，然后再锅内放入适量水煮沸，再把洗净的老鸽煮一会捞起，接着将老鸽块和洗好的北芪和姜片放入砂锅内，加入水，用大火煮沸，再清理杂质后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖几小时便可，记得放入盐调好口味即可食用。

　　第二是枸杞淮山海参汤，将红枣，淮山，巴戟天，枸杞和海参洗净后一起放入炖锅中加入适量水，隔水炖煮几小时便好。第三是枸杞花生粥，就是将花生用热水浸泡好待用，枸杞也浸泡待用，红枣洗净清理好核后将其切小，菊花用清水漂一遍。然后将米混淘净后浸泡一会再放入锅中加水，和花生一起熬煮，先用大火煮沸，再使用小火闷半小时。接着放入红枣，菊花和枸杞再煮一会即可。

　　第四是枸杞炖羊肉对固精明目，强筋补肾也有作用。先准备好羊肉，枸杞2，清汤，香葱和食盐。先将洗净的羊肉切小块，然后放入沸水中煮透，再捞起来和姜片一起放入热油锅内翻热，加入料酒，然后放入砂锅内，加入枸杞，清汤，香葱以及适量食盐适，然后砽用小火焖炖，等快好时加入盐调味，即可食用。

　 第五是枸杞玉米羹，就是将枸杞子洗净泡软，玉米粒也清洗干净，然后在锅中加入适量清水，放入玉米粒和青豆，等煮至玉米粒熟烂是再加入白糖和枸杞子一起煮一会，然后放入淀粉勾芡，就可以食用了。 枸杞最补肾壮阳的5种吃法就是这些，大家有时间可以试一试。

宁夏枸杞中以宁夏枸杞最为有名，具有补肾养肝和润肺明目等功效，受到人们的青睐。而且枸杞不仅可以入汤羹，还能用来泡酒，疗效也很不错。枸杞子富含甜菜碱，阿托品和天仙子胺等营养物质，还有多糖等成分对提高免疫力都有好处。如果能经常食用枸杞制作的这些汤羹，相信你很快便能更加健康长寿。