养胃护肝药膳 食疗也能有益健康

　　胃和肝是我们身体中很重要的器官，但是相对而言也比较脆弱，现在很多的人因为快节奏的生活和繁忙的工作经常不按时吃饭，或者暴饮暴食，再加上经常出现紧张和焦虑不安的情绪，都会导致胃出现问题。胃不适时就会给人们带来很多痛苦，疼痛会折磨患者，也难以正常进食。肝如果出现问题，就会引发很严重的疾病。所以一定要注意保护好胃和肝。这里介绍几款养胃护肝药膳，大家不妨看一看。

　　养胃护肝药膳有很多，首先是瓜鲩鱼尾汤，就是将木瓜削皮切小块，然后将鲩鱼尾入油煎一会，然后加入木瓜和少量姜片，再放入适量清水，一起炖煮一小时再加入盐调味，并可食用了。木瓜中的木瓜蛋白酶，有助食物的消化吸收，对治疗消化不良，痢疾，胃痛和胃溃疡等都有一定疗效。

　　再就是淮山蜂蜜煎，就是将淮山和鸡内金洗净后，用水煎熬使用其汁水，然后调入蜂蜜拌匀便可，每次可以用温水服用。淮山能健脾补肺，针对消化不良和小儿厌食症特别有效。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面也有收敛，营养和促进愈合的作用。

　　还有紫菜南瓜汤，就是先将紫菜用水泡好，然后洗净，再将鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡一会，南瓜清理好皮和瓤后，洗净切块。再在锅内放入猪油，再放人酱油起香味，然后加入适量清水，放人虾皮，南瓜块，等煮半小时后，再将紫菜放入，等一会后，将搅好的蛋液浇人锅中，再加人调料调好味即可食用。这款佳肴不仅养胃，还可以护肝补肾。

　　养胃护肝药膳还有一些比较不错的，比如银耳百合香蕉羹，茯苓粥等，大家可以试一试。胃和肝不好基本是因为平时的生活和饮食习惯不太规律引起的，所以大家不管有多忙，都要记得按时吃饭，还要注意保持营养搭配。要想更好的工作，只有健康的身体可以坚持梦想的实现，所以保护身体是最重要的。日常饮食要多吃一些有益健康的食物，只要坚持，就能避免疾病的困扰。