饮食如何控制血糖 糖尿病饮食注意事项

　　在患有糖尿病后，很多方面都是有禁忌的，最重要的是饮食中的禁忌。很多糖尿病患者因为饮食不规律，常常要去医院报道，还有些是因为血糖变化太大而需要住院接受治疗，给家庭带来不小的麻烦。所以，有些食物可以吃，有些得少吃，有些甚至不能吃，那么，糖尿病人的饮食注意事项是什么呢?

　　糖尿病饮食注意事项：

　　1、进餐次数调整，定时、定量

　　少量多餐，平常人是每日三餐，而糖尿病人一天则需要六七次这样进餐，每次的量要少，糖尿病患者两餐之间要间隔4-5小时。餐后可以吃些点心，避免饥饿，还可以减少餐后高血糖。

　　2、食物多样化

　　糖尿病人主食可选择大米、玉米、小米等谷类食物，注意粗细搭配。蔬菜水果要多吃，以清淡为主，喝些奶类饮品，但是要控制好每天的量，这是主要的。此外，坚持运动，保持身体体重，还需大量喝水，但是不要过量饮酒。

　　3、杜绝含糖高的食物

　　比如糖果、冰淇淋、红糖、白糖等，还有一些无糖糕点也需注意，虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，所以，不要随便多吃。糖尿病患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。

　　4、"多吃肉、少吃饭"并不科学

　　有些人认为多吃肉不会引起血糖升高，因为肉是蛋白质，饭才是糖，这种认为并不科学。其实肉到体内也会转变成糖，所以，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　5、选择少油少盐食品

　　对于这些富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。要选择少油少盐的清淡食品，烹调宜用植物油。

　　关于糖尿病饮食的注意事项希望糖友们可以多了解，合理膳食，少量多餐是控制血糖的重要原则，对于一些高脂高血糖的食物糖尿病患者尽量别吃。饮食控制好了，病情就会趋于稳定，所以对于糖尿病的治疗主要还是要靠自己来起积极作用呢，还希望大家可以坚持做到管住嘴、迈开腿”的健康生活方式。