女性更年期潮热偏方 快来学习一下

　　女性在由中年进入老年之前，会经历一个更年期，更年期的女性会出现各种的症状，统称为更年期综合征，更年期综合征有很多的表现，比如失眠，烦躁，记忆力减退等，潮热也是常见的一种情况，那么女性更年期潮热怎么缓解呢?怎么改善更年期潮热的情况呢?下面为大家介绍缓解女性更年期潮热偏方，一起来了解一下吧。

　　女性更年期潮热偏方

　　1、参苓粥

　　准备食材有，人参10g，生姜10g，茯苓20g，粳米二两，少量食盐。首先将人参，生姜，茯苓用水煎煮，去渣留液。将粳米加入到药汁中，煮熟后即可食用。

　　2、龙眼参汤

　　准备材料，龙眼肉30克，人参6克，冰糖适量，人参切成薄片，放入碗中，加入冰糖，龙眼肉，适量的清水，然后上锅蒸，大概蒸一个小时左右，一日两次，分两次食用。

　　3、银耳红枣汤

　　银耳、红枣各20克，冰糖适量，银耳用水泡发，将银耳与红枣放入锅中，加入清水，小火煎煮，加上适量的冰糖进行调味，一日两次，早晚各一次。

　　更年期患者的饮食注意

　　更年期的女性要注意调整饮食结构，平时要注意多吃一些蔬菜和水果，适当的增加粗粮的摄入，可以改善更年期的不适症状，饮食中要增加鱼虾和豆类食品的摄入，其中含有丰富的蛋白质，可以提升更年期朋友的抵抗力，鱼虾和豆制品中的蛋白质含量是比高的，可以多吃一些。

　　女性更年期潮热是更年期朋友常见的一种情况，给女性的生活及工作带来了极大的威胁，如果出现更年期潮热的情况，一定要注意调理，以上为大家介绍了调理女性更年期潮热的偏方，效果还是不错的，女性朋友们如果出现了更年期潮热的情况，可以试试以上的方法。